Центр лечения бессонницы

Здоровый сон без лекарств

Пн-вс с 9:00 до 21:00

Бессонница на фоне депрессии у пожилых людей

Время чтения: 6 минут

У А.П. Чехова в серии «Записки старого человека» есть замечательная повесть под названием «Скучная история». Ее герой – Николай Степанович – в прошлом блестящий ученый и весьма известный человек.  Ныне же он – больной старик, мучимый страшной тоской. Его раздражают и нисколько не заботят те, кого он прежде любил. Работа, ранее приносившая наслаждение, опостылела ему и стала в тягость. В голове его целыми днями ходят злые мысли, а каждую ночь он страдает от бессонницы и вспоминает прошлую жизнь, которая казалась ему красивой и сказочной, а теперь неожиданно и безвозвратно ушла в прошлое.

Когда ему приходит телеграмма о венчании единственной дочери, он не испытывает ничего. Только равнодушие. Вот как он говорит о своем состоянии: «Если бы меня спросили: что составляет теперь главную и основную черту твоего существования? Я ответил бы: бессонница. Как и прежде, по привычке, ровно в полночь я раздеваюсь и ложусь в постель. Засыпаю я скоро, но во втором часу просыпаюсь, и с таким чувством, как будто совсем не спал. Приходится вставать с постели и зажигать лампу...» Этот литературный герой демонстрирует одну из самых частых проблем пожилых – бессонницу, связанную с депрессией.

Как узнать депрессию у пожилого человека? 

У людей старше 60 лет около 20% случаев бессонницы вызваны депрессивным состоянием.

Бессонница, вызванная депрессией, отличается следующими признаками:

  • Из всех проблем со сном преобладают ранние утренние пробуждения, после которых обычно не удается снова заснуть
  • Если человек все-таки засыпает, то сон крайне поверхностный, прерывистый, не приносящий свежести
  • Пробуждения могут сопровождаться потоком негативных мыслей или тягостным внутренним состоянием
  • Иногда человек пребывает в убеждении, что вообще не спит по несколько дней, недель, месяцев. При этом окружающие замечают, что человек спал, а он сам этого не чувствует. Это называется парадоксальной бессонницей, или феноменом нарушения восприятия сна

Важный момент: главный «союзник» депрессии – это одиночество; одинокие люди чаще страдают депрессией и связанной с ней бессонницей.

С чем путают возрастную депрессию? 

Депрессия у пожилых может быть выражена в разной степени.

  • В наиболее тяжелых случаях люди перестают интересоваться всем, что происходит вокруг, разговаривать, выходить из дома, есть и даже себя обслуживать. В некоторых случаях это приводит родных и даже врачей к ложным выводам: у человека подозревают деменцию и лечат его соответствующим образом, а этом не помогает.
  • Легкие степени заболевания выглядят более обнадеживающе, но вместе с тем они более коварны. Легкая депрессия может быть практически незаметной. Человек начинает негативно воспринимать действительность, у него появляется излишняя тревожность, склонность к унынию, иногда – агрессия (преимущественно пассивная). В таких случаях окружающие говорят, что, мол, «у Иванова испортился характер», и со вздохом добавляют: «Это возрастное…» Притом они далеко не всегда подозревают, что «плохой характер» является признаком заболевания.

Как это лечится? 

В большинстве случаев основой лечения депрессивной бессонницы являются медикаменты. Лечение депрессии у пожилых имеет свои особенности, обусловленные снижением метаболизма препаратов и более высоким риском побочных эффектов. В связи с этим подбираются средства в небольших дозировках с наиболее мягким действием. Приоритет отдается антидепрессантам со снотворным эффектом. Минимальный курс приема 3 месяца.

В легких случаях возможна психотерапия депрессии без применения лекарств.

Когда эмоциональное состояние человека стабилизируется, его сон может наладиться самопроизвольно. Если этого не происходит (примерно в половине случаев бессонница сохраняется, так как успевает перейти в хроническую форму), то прежде всего проводится немедикаментозное лечение. Это когнитивно-поведенческая терапия бессонницы – комплексная методика, которая в среднем за 6-8 недель помогает человеку восстановить сон. Если она недостаточно эффективна или не может быть применена (например, в силу сопутствующих заболеваний), то тогда назначаются медикаменты против бессонницы.

Обращайтесь в Центр медицины сна, если вас беспокоит бессонница, связанная с депрессией. Сомнолог и психотерапевт оценят ваше состояние и примут согласованное решение по выбору лечения. Запись к сомнологу в Москве: 8 (495) 77-33-195. Онлайн-консультация сомнолога: https://sonzdrav.ru/online.

Также читайте... 

Ваша бессонница - симптом или болезнь?

От формы бессонницы зависит ее лечение. Глобально бессонница может быть симптомом какого-то заболевания, а может быть самостоятельной болезнью. Определите свою форму бессонницы!

Как пройти Программу терапии бессонницы и не бросить на полпути

...В этой статье – о природе лени, внутренней борьбе и некоторых приемах, которые помогают преодолеть сложности программы КПТ бессонницы и выйти из нее со здоровым сном.

7 кругов ада в развитии бессонницы 

О том, как развивается типичная хроническая бессонница, как она закрепляется и что ее поддерживает. 7 кругов ада... А на каком круге вы?   

Как быстро уснуть? Интенсивный тренинг быстрого засыпания

Даже если у человека бессонница, то он может достаточно быстро снова научиться быстро засыпать. Узнайте об уникальной для России методике, которая обучает быстрому засыпанию за одну ночь. 

Сколько стоит лечение бессонницы?

Какова для вас ценность здорового сна и полноценной, активной жизни?.. Шутка. Никаких душных рассуждений о смысле жизни. Только факты о том, сколько может стоить лечение и что в него может входить. И еще немного - о том, как мы обеспечиваем помощь при бессоннице всем людям независимо от их достатка.

Как сохранить работоспособность при бессоннице

12 способов поддержания бодрости и энергии, которые помогут вам встать с постели после бессонной ночи и успешно отработать трудовой день. И можно даже без кофе...

Бессонница при сменном графике работы 

Если вы плохо спите на фоне сменного графика, то у вас только один гарантированный способ начать спать нормально... Но он не всем доступен. Если это не ваш вариант тоже, то в статье вы найдете пару десятков альтернативных рекомендаций для улучшения сна.   

7 способов быстро улучшить внешний вид после бессонной ночи

Чудес не обещаем, конечно... Но с медицинских и практических позиций можно выделить ряд эффективных способов убрать отек лица и тени под глазами после бессонной ночи. С этими способами мы вас и познакомим. Читайте и пробуйте!

Ваша электронная почта *

Комментарии

©  2019  Все права защищены

Телефон: +7 (495) 77-33-195

Почта: sonzdrav@yandex.ru 

Здоровый сон 

без лекарств

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА