Программа "Антистресс"Первая программа с медицинским подходом к борьбе со стрессом

Иногда стресс является результатом очевидных стрессогенных факторов. В то же время, подверженность стрессу, его выраженность и быстрота развития осложнений в значительной степени зависят от состояния здоровья и психики человека.

Диагностика 

Чтобы максимально эффективно справиться со стрессом, важно комплексно оценить его причины, предрасполагающие факторы, индивидуальные особенности реакции человека на стресс, возникшие последствия и склонность к осложнениям. 

В этой связи необходимо комплексное обследование. В ходе него оцениваются следующие факторы.

1.Наличие заболеваний органов и систем, нарушений состояния здоровья:

• гиперфункция щитовидной железы («Базедова болезнь», гипертиреоз),
• заболевания надпочечников,
• дефицит железа, магния, кальция, витаминов D, витаминов группы В,
• заболевания легких, сердца, 
• хронические болевые синдромы и др.

2. Наличие психических расстройств:

• Тревожное состояние
• Депрессивное состояние
• Биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз)
• Неврозы
• Паническое расстройство

3. Особенности образа жизни:

• Вредные привычки
• Избыток кофеина
• Недостаток сна
• Проблемы с управлением временем и др.

4. Психологические особенности реагирования на стресс

5. Физические и психологические последствия стресса.

Лечение 

По результатам обследования составляется индивидуальная программа стресс-менеджмента. Ее реализация занимает от 3 до 8 недель. Она может включать в себя:

• Психокоррекцию (изменение отношения к проблемам и раздражающим факторам)
• Нормализацию сна
• Обучение навыкам стрессоустойчивости, самоуспокоения, регулирования эмоций и правильного проживания стрессов 
• Медикаментозную терапию (при тревожно-депрессивных расстройствах)
• Комплексное устранение последствий стресса.

Программа реализуется Заслуженным врачом РФ, д.м.н., профессором Р.В. Бузуновым. 

Она была разработана на основании 25-летнего опыта в структуре Кремлевской медицины и понимания проблем серьезных руководителей и бизнесменов. Для выполнения рекомендаций требуется не более 1 часа в день. Программа разбита на короткие по времени элементы, которые практически не влияют на рабочий график человека.

Программа эффективно помогает восстановить сон, создать и укрепить стрессоустойчивость, вернуться к состоянию спокойствия и уверенности.