Пн-вс с 9:00 до 21:00
Длится 4-8 недель (в среднем 6 недель)
Предусматривает индивидуальное ведение врачом до результата
Может проводиться удаленно, без присутствия в клинике
Восстанавливает и тренирует системы организма, отвечающие за сон
Не требует применения лекарств и при необходимости помогает их отменить
Эффективна даже при многолетней бессоннице
Программа создана на основе метода когнитивно-поведенческой терапии (первая линия лечения бессонницы во всем мире!) и собственного 24-летнего опыта доктора Бузунова в медицине сна.
«Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы рекомендуется как первая линия лечения хронической бессонницы у взрослых в любом возрасте».
Источники:
Метод одобрен:
Американской академией медицины сна
Всемирной организацией здравоохранения
Российским обществом сомнологов
Перед тем, как приступить к Программе
Чтобы включить вас в Программу, нам необходимо:
Оценить, подходит ли вам программа (определить вашу форму бессонницы);
Убедиться, что у вас нет к ней противопоказаний;
Провести предварительную оценку вашего сна. На основании этой оценки будут строиться режим и дальнейшие рекомендации в программе.
Для этого нужно проконсультироваться с нашим сомнологом. Если будет необходимо, он назначит ряд дополнительных исследований. По результатам диагностики специалист определит целесообразность проведения Программы. Записаться на очную консультацию можно по телефону +7 (936) 555-03-03.
Если вы живете не в Москве и не имеете возможности приехать, запишитесь на онлайн-консультацию.
Как проходит Программа?
Программа представляет собой поэтапное устранение механизмов поддержания бессонницы и формирование навыков здорового сна. Проводится в формате консультаций по Skype или WhatsApp (1 раз в неделю, 45-60 минут).
На первой консультации пациенту выдаются рекомендации на неделю. Он выполняет их, при необходимости обращаясь за помощью или с вопросами к врачу-куратору. В конце недели оцениваются достигнутые результаты. На их основании составляются рекомендации на следующую неделю программы. Далее программа продолжается аналогичным образом: постановка задач - выполнение - оценка результатов и т.д.
При персональном сопровождении врачом длительность программы составляет от 4 до 8 недель (в среднем 6 недель). Индивидуальные сроки определяются с учетом достигнутого прогресса и закрепления полученных результатов в процессе реализации программы.
Правильность выполнения рекомендаций и отслеживание прогресса проводятся с помощью:
Этапы реализации Программы
Этап 1. Методики ограничения сна и контроля стимула
Этап 2. Гигиена сна и образ жизни
Этап 3. Работа с негативными мыслями и убеждениями
Этап 4. Релаксационные техники
Этап 5. Гигиена спальни
Этап 6. Завершение программы и противорецидивная терапия
Быстрые засыпания вечером
Крепкий сон ночью без лекарств
Легкие пробуждения по утрам
Бодрость на протяжении дня
Стабильный режим сна-бодрствования
Активная полноценная жизнь
Эффективность программы доктора Бузунова
Статистика по нашим пациентам, полностью прошедшим Программу:
84%
пациентов
Избавились от бессонницы и достигли идеального сна*
96%
пациентов
Избавились от бессонницы и достигли хорошего сна**
Идеальный сон* - это здоровый сон по ВОЗ:
Хорошим** считается такой сон, когда после программы сохранились:
Эти остаточные явления не ухудшают самочувствие человека и качество жизни.
Цены
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы:
Стоимость определяется индивидуально и зависит от конкретной клинической ситуации.
Программа когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (6 недель):
Под курацией Бузунова Р.В.
420 000 рублей.
Под курацией Черкасовой С.А.
180 000 рублей.
Здоровый сон
без лекарств
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Политика конфиденциальности
Редактируемый текст
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст