Телефон: +7 (936) 555-03-03
Телефон: +7 (936) 555-03-03
Персональная программа - это единый процесс индивидуального сопровождения, в котором я регулярно анализирю динамику сна и состояния, определяю дальнейшую тактику и адаптирую рекомендации к изменениям нагрузки и жизненных обстоятельств пациента. Это не серия отдельных консультаций. Консультации являются ключевыми точками программы, а работа продолжается и между ними.
Персональная программа восстановления сна и устойчивости нервной системы профессора Бузунова
6 недель индивидуального сопровождения при хронической бессоннице, стрессе и высокой профессиональной нагрузке
Получить правильные рекомендации - только часть лечения. Значительно сложнее последовательно реализовать их, оценивать изменения и вовремя корректировать тактику. В персональной программе значительную часть этой аналитической нагрузки я беру на себя. Я оцениваю динамику и определяю, что необходимо делать дальше, а пациент сосредоточивается на выполнении согласованных действий.
Это позволяет проходить лечение более последовательно, с меньшим количеством проб и ошибок и меньшими затратами собственного времени и ментального ресурса. Для руководителя, предпринимателя или специалиста с высокой ценой времени и решений именно это нередко является одним из главных преимуществ персонального формата.
Это позволяет проходить лечение более последовательно, с меньшим количеством проб и ошибок и меньшими затратами собственного времени и ментального ресурса. Для руководителя, предпринимателя или специалиста с высокой ценой времени и решений именно это нередко является одним из главных преимуществ персонального формата.
Почему персональное сопровождение
У людей с высокой профессиональной и интеллектуальной нагрузкой хроническая бессонница нередко сочетается с постоянным внутренним напряжением, невозможностью «выключиться» после рабочего дня, ранними пробуждениями с рабочими мыслями, тревогой, раздражительностью и эмоциональным выгоранием.
Человек продолжает работать и выполнять обязательства, но постепенно замечает, что даже отдых перестаёт полноценно восстанавливать.
В таких ситуациях работа не ограничивается только сном. Важно восстановить способность переключаться, снижать хроническую психоэмоциональную гиперактивацию и полноценно восстанавливаться в условиях реальной нагрузки, которую зачастую невозможно просто отменить.
Человек продолжает работать и выполнять обязательства, но постепенно замечает, что даже отдых перестаёт полноценно восстанавливать.
В таких ситуациях работа не ограничивается только сном. Важно восстановить способность переключаться, снижать хроническую психоэмоциональную гиперактивацию и полноценно восстанавливаться в условиях реальной нагрузки, которую зачастую невозможно просто отменить.
Когда проблема шире бессонницы
Стандартная продолжительность - 6 недель.
В программу входят:
Задача - не дать человеку как можно больше рекомендаций, а в нужный момент определить, что необходимо именно сейчас, оценить результат и скорректировать дальнейшую работу.
В программу входят:
- 6 индивидуальных онлайн-консультаций продолжительностью 1–1,5 часа;
- ежедневный электронный дневник сна и анализ данных фитнес-трекера;
- регулярная оценка динамики сна и дневного состояния;
- последовательная коррекция тактики и сопровождение между консультациями;
- адаптация работы при стрессе, командировках и других значимых изменениях обстоятельств;
- сопровождение в течение месяца после завершения основной части программы.
Задача - не дать человеку как можно больше рекомендаций, а в нужный момент определить, что необходимо именно сейчас, оценить результат и скорректировать дальнейшую работу.
Как проходит программа*
* - психологическая и поведенческая программа, не является медицинской услугой
Персональное сопровождение особенно актуально для людей, которые:
Кому особенно ценен такой формат
- живут и работают в условиях высокой ответственности и нагрузки;
- ценят своё время и ментальный ресурс;
- имеют длительную или рецидивирующую бессонницу либо уже предпринимали неудачные попытки её лечения;
- готовы активно работать, но предпочитают передать специалисту анализ динамики и принятие тактических решений.
- живут и работают в условиях высокой ответственности и нагрузки;
- ценят своё время и ментальный ресурс;
- имеют длительную или рецидивирующую бессонницу либо уже предпринимали неудачные попытки её лечения;
- готовы активно работать, но предпочитают передать специалисту анализ динамики и принятие тактических решений.
Задача программы - восстановить устойчивый сон, уменьшить тревогу и гиперконтроль вокруг него и научить человека самостоятельно поддерживать достигнутый результат после завершения программы.
Пациент должен понимать, что делать при стрессе, командировке, сбое режима или временном ухудшении сна, и уметь не допустить возвращения прежнего цикла тревоги, гиперконтроля и борьбы за сон.
Конечная цель - не идеальный сон в идеальных условиях, а способность сохранять нормальный сон и полноценное восстановление в реальной жизни и самостоятельно предотвращать возвращение хронической бессонницы.
Устойчивый результат формируется в совместной работе: с моей стороны - персональная тактика и сопровождение, со стороны пациента - последовательное выполнение согласованных действий.
Программа проводится после завершения диагностического этапа и определения индивидуальной лечебной стратегии.
Пациент должен понимать, что делать при стрессе, командировке, сбое режима или временном ухудшении сна, и уметь не допустить возвращения прежнего цикла тревоги, гиперконтроля и борьбы за сон.
Конечная цель - не идеальный сон в идеальных условиях, а способность сохранять нормальный сон и полноценное восстановление в реальной жизни и самостоятельно предотвращать возвращение хронической бессонницы.
Устойчивый результат формируется в совместной работе: с моей стороны - персональная тактика и сопровождение, со стороны пациента - последовательное выполнение согласованных действий.
Программа проводится после завершения диагностического этапа и определения индивидуальной лечебной стратегии.
К какому результату мы стремимся