• Обратитесь на очную консультацию в Центр медицины сна в Москве. Телефон для записи 8 (495) 77-33-195. Врач проведет диагностику и по ее результатам назначит лечение.

ИЛИ

• Если вы проживаете не в Москве, получите удаленную информационную консультацию специалиста. В случае, если вам потребуются какие-то дополнительные исследования, вы сможете пройти их по месту жительства. На удаленной консультации врач даст экспертную оценку вашего состояния, сориентирует вас в отношении объема диагностики, расскажет о вариантах лечения, даст пояснения по течению коронасомнии и ответит на вопросы.

Лечение связанной с коронавирусом бессонницы планируется индивидуально, в зависимости от конкретной клинической ситуации. Мы применяем следующие методы.

Когнитивно-поведенческая терапия 

Доказано, что коронавирусная бессонница является результатом сочетания комплексного стресса и изменений образа жизни, связанных с болезнью. Эти причинные факторы в большинстве случаев могут быть скорректированы без применения лекарств.

Согласно результатам международных исследований от 2020-2021 года, основной метод и средство выбора при этой разновидности бессонницы – немедикаментозное восстановление сна методом когнитивно-поведенческой терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия – это комплексный метод, который основан на сознательном изменении пациентом:

• Поведения (своих действий в ответ на проблему)
• Мышления (своего отношения к проблеме)
• Эмоций по поводу проблемы.

Правильные действия, эмоции и мысли в отношении бессонницы в течение 4-8 недель приводят к стабилизации сна.

Когнитивно-поведенческая терапия:

• Обучает техникам засыпания и поддержания сна
• Помогает освоить релаксационные упражнения, которые снижают тревожность и повышают стрессоустойчивость
• Внедряет в образ жизни человека позитивные привычки, способствующие здоровому сну: полезные принципы питания, физической нагрузки, планирования дня и т.д.
• Устраняет неправильные убеждения о сне
• Помогает создать позитивный эмоциональный фон
• Обучает профилактике рецидивов бессонницы   

Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы реализуется в удаленном формате.

Медикаментозная терапия 

При невозможности безлекарственного восстановления сна (противопоказания к программе терапии, недостаточный эффект терапии, ориентация пациента на прием лекарств) могут быть назначены медикаменты. Медикаментозная терапия планируется индивидуально и зачастую предусматривает назначение рецептурных средств. Она может быть назначена только на очном приеме в клинике.

Коррекция тревожно-депрессивного состояния 

При сопутствующих тревожно-депрессивных состояниях в зависимости от их вида и выраженности могут быть применены:

• Медикаментозная коррекция
• Антистресс-программы

При необходимости к лечению может быть привлечен психотерапевт.

Читайте статью «Зачем обращаться на консультацию к сомнологу Роману Бузунову по поводу хронической бессонницы?»