Центр лечения бессонницы

Здоровый сон без лекарств

Пн-вс с 9:00 до 21:00

Бессонница или синдром обструктивного апноэ сна? 

Время чтения: 4 минуты

Иногда люди жалуются на то, что днем им хочется спать, что их сон неполноценный, не освежающий, поверхностный, не приносящий бодрости. Дневная сонливость и чувство «некачественного» сна – ведущие признаки бессонницы. Это приводит к убеждению о том, что у человека бессонница. Он лечится от бессонницы… Но это не помогает! А все потому, что симптомы вызваны вовсе не бессонницей, а синдромом обструктивного апноэ сна.

Синдром обструктивного апноэ – это заболевание, проявляющееся остановками дыхания во сне на фоне храпа. Из-за кислородного голодания органов (в первую очередь головного мозга, наиболее чувствительного к недостатку кислорода) у человека появляется дневная сонливость и другие симптомы, так напоминающие бессонницу.

Предлагаем вам прочитать эту статью разобраться в важном вопросе: как понять, что у человека не бессонница, а именно апноэ?

Что такое синдром обструктивного апноэ сна 

«Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) - состояние, характеризующееся наличием храпа, периодическим спадением верхних дыхательных путей на уровне глотки и прекращением легочной вентиляции при сохраняющихся дыхательных усилиях, снижением уровня кислорода крови, грубой фрагментацией сна и избыточной дневной сонливостью». Так звучит официальное определение этого синдрома. Объясним его суть на «человеческом» языке. 

Когда человек спит, все мышцы его тела, в том числе мускулатура верхних дыхательных путей, расслабляются. В результате вдыхаемый воздух начинает проходить к легким с затруднением, вызывая вибрацию стенок глотки и звуковой феномен храпа. Если человек равномерно и негромко похрапывает всю ночь, это, в принципе, не страшно – разве что, мешает его соседу или соседке по спальне, отличающимся повышенной чуткостью сна. Однако меняющийся по громкости, сильный, прерывистый храп – это уже потенциальный признак апноэ (остановки дыхания).

Засыпая, больной с апноэ сна, как правило, практически сразу же начинает храпеть. Через какое-то время звук вдруг прерывается, заставляя измученных «концертом» родственников с облегчением вздохнуть и прикрыть глаза. Но проходит 20, 30 секунд, иногда – минута, и человек вновь громогласно всхрапывает. После этого он продолжает выводить свои полуночные рулады с новой силой, как будто пытаясь отыграться за несколько секунд тишины. При этом в его организме происходят весьма нездоровые перемены.

Когда дыхание останавливается, развивается острая гипоксемия (недостаток кислорода в крови). В связи с этим все органы испытывают сильнейший стресс, ведь их «ощущения» сходны с теми, что возникли бы у вас, если бы вас попытались задушить подушкой. В конце концов, головной мозг пробуждается, увеличивает тонус мышц глотки, и дыхательные пути открываются. За этим следует глубокий вдох (всхрапывание) и еще несколько активных вдохов-выдохов. В это время спящий пытается «надышаться» после паузы.

Как определить синдром обструктивного апноэ?

Вот список симптомов, по которым можно заподозрить обструктивное апноэ сна.

  • храп;
  • остановки дыхания во сне;
  • выраженная дневная сонливость;
  • частые пробуждения и неосвежающий сон;
  • артериальная гипертония (преимущественно ночная и утренняя);
  • учащенное ночное мочеиспускание (>1-2 раз за ночь);
  • затрудненное дыхание, одышка или приступы удушья в ночное время;
  • отрыжка и изжога в ночное время;
  • ночная потливость (преимущественно потеет голова);
  • разбитость по утрам;
  • утренние головные боли;
  • снижение потенции;
  • депрессия, апатия, раздражительность,
  • сниженный фон настроения, ухудшение памяти.

Если у вас отмечаются несколько симптомов из списка, то на этом основании можно заподозрить синдром апноэ. Для более точного выявления риска заболевания вы можете пройти следующий тест.

Что делать при подозрении на апноэ сна? 

При подозрении на бессонницу или апноэ обращайтесь в наш центр. Мы проведем диагностику, выясним состояние вашего дыхания во сне и поставим точный диагноз. На его основании вам будет назначено эффективное лечение. Записывайтесь на прием к сомнологу в Москве: 8 (495)77-33-195.

Также читайте... 

Ваша бессонница - симптом или болезнь?

От формы бессонницы зависит ее лечение. Глобально бессонница может быть симптомом какого-то заболевания, а может быть самостоятельной болезнью. Определите свою форму бессонницы!

Как пройти Программу терапии бессонницы и не бросить на полпути

...В этой статье – о природе лени, внутренней борьбе и некоторых приемах, которые помогают преодолеть сложности программы КПТ бессонницы и выйти из нее со здоровым сном.

7 кругов ада в развитии бессонницы 

О том, как развивается типичная хроническая бессонница, как она закрепляется и что ее поддерживает. 7 кругов ада... А на каком круге вы?   

Как быстро уснуть? Интенсивный тренинг быстрого засыпания

Даже если у человека бессонница, то он может достаточно быстро снова научиться быстро засыпать. Узнайте об уникальной для России методике, которая обучает быстрому засыпанию за одну ночь. 

Сколько стоит лечение бессонницы?

Какова для вас ценность здорового сна и полноценной, активной жизни?.. Шутка. Никаких душных рассуждений о смысле жизни. Только факты о том, сколько может стоить лечение и что в него может входить. И еще немного - о том, как мы обеспечиваем помощь при бессоннице всем людям независимо от их достатка.

Как сохранить работоспособность при бессоннице

12 способов поддержания бодрости и энергии, которые помогут вам встать с постели после бессонной ночи и успешно отработать трудовой день. И можно даже без кофе...

Бессонница при сменном графике работы 

Если вы плохо спите на фоне сменного графика, то у вас только один гарантированный способ начать спать нормально... Но он не всем доступен. Если это не ваш вариант тоже, то в статье вы найдете пару десятков альтернативных рекомендаций для улучшения сна.   

7 способов быстро улучшить внешний вид после бессонной ночи

Чудес не обещаем, конечно... Но с медицинских и практических позиций можно выделить ряд эффективных способов убрать отек лица и тени под глазами после бессонной ночи. С этими способами мы вас и познакомим. Читайте и пробуйте!

Ваша электронная почта *

Комментарии

©  2019  Все права защищены

Телефон: +7 (495) 77-33-195

Почта: sonzdrav@yandex.ru 

Здоровый сон 

без лекарств

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА