Центр лечения бессонницы

Здоровый сон без снотворных

Пн-вс с 9:00 до 21:00

Самоучитель по борьбе с бессонницей

В феврале 2020 года одно из крупнейших издательств России "Питер" выпустило книгу Романа Бузунова и Софии Черкасовой "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель".

Уже в мае 2020 г книга стала бестселлером по версии сайта www.ozon.ru.

Это первый в России самоучитель для пациентов от отечественных авторов, который позволяет в большинстве случаев победить бессонницу за 6 недель. Приведена авторская программа доктора Бузунова, основанная на методе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы. Метод эффективен при большинстве случаев бессонницы и является первой линией ее лечения согласно Американским, Европейским и Российским клиническим рекомендациям.

В книге подробно описаны причины и механизмы развития бессонницы. Приведены критерии, по которым пациент может определить возможность самостоятельной реализации программы или необходимость обращения к врачу. Даются пошаговые рекомендации по восстановлению сна и четкие инструкции по самостоятельному выполнению поведенческих и психологических методик.   Приводится полный перечень необходимых анкет, опросников и дневников для самостоятельного отслеживания прогресса.

Купить книгу можно здесь:

Ваша электронная почта *

©  2019  Все права защищены

Телефон: +7 (495) 77-33-195

Почта: sonzdrav@yandex.ru 

Здоровый сон 

без снотворных